Главная > Фитнес упражнения > Техника жима штанги лежа

Техника жима штанги лежа

Техника жима штанги лежаВсе знают одну поговорку о том, что законы существуют именно для того, чтобы их обходить. Причем эту пословицу можно применить не только по отношению к юриспруденции, но и к другим законам. Например, человек практически на протяжении всей своей истории хотел победить законы природы — закон притяжения. В конечном результате человек изобрел воздушный шар, потом дирижабль, самолет, а потом и ракеты.

Также с законом всемирного притяжения ежедневно борются спортсмены. Они прыгают в высоту, в длину, бросают подальше ядра, копья, а еще поднимают тяжести. Вот давайте о последнем виде поговорим, в частности, поговорим о технике жима штанги с груди.

Но для начала давайте расставить приоритеты, то есть, определим задачи. Если атлету необходимо на соревнованиях поднять вес как можно больше — значит он должен применять одну технику жима штанги, если же атлет жмет штангу для того чтобы увеличить свои мышцы, тогда другую.

Например, бодибилдеры поднимают штангу для того чтобы дать нагрузку мышцам, от которой они увеличатся. Поэтому им нету надобности гонятся за весами, им нужно технично поднимать снаряд.

А вот пауэрлифтеры побеждают в результате поднимания наибольшего веса. Именно для этого они прибегают к другой технике, например, делают большой мост, с которого и производят свой жим.
 

 


Рекомендуем Вам также следующие статьи:





Оставить комментарий