Главная > Полезные советы > Как восстановиться после гриппа

Как восстановиться после гриппа

Как восстановиться после гриппаНынешняя зима выдается очень тяжелой для наших соотечественников. Ведь нас очень сильно атаковал грипп. После заболевания нужно начать работать над укреплением иммунитета чтобы грипп снова не вернулся к Вам и Вашей семьи.

Причиной слабости после гриппа может быть слабость и потеря аппетита — это в первую очередь. Кроме этого Вы можете чувствовать постоянную раздражительность, быструю утомляемость, определенную сонливость.

Чтобы восстановиться после тяжелого гриппа для этого нужно Вам самим постараться. Для этого от Вас требуется сохранять спокойствие, не раздражаться, избегать стрессовых ситуаций.

Для возвращения организма в прежнюю форму нужно делать водные процедуры. Контрастный душ, ванна с добавлением морской соли снимет усталость.

Не забывайте и о физической активности. Прогулки на свежем воздухе прибавлять Вашему организму дополнительных сил.

Также Вы можете и другим методами начать укреплять свой организм и вернуть свой организм в тонус. Например, ко всем выше перечисленным процедурам можно добавить питие витаминных чаев. Чай из шиповника, лимона, малины, черной смородины принесут в Ваш организм много полезных витаминов. Очень вкусным является такой чай из плодов шиповника (три части), черной смородины (одна часть), листья крапивы (две части). Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, настаивать один час, а затем процедить, добавить сахар или мед по вкусу. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Такой чай можно с легкостью носить с собой куда бы ни шли. Налейте в термос и наслаждайтесь с удовольствием.

Старайтесь употреблять больше фруктов, ведь они источник витаминов.


Рекомендуем Вам также следующие статьи:





Один комментарий для “Как восстановиться после гриппа”

  1. Xanter:

    Если человек перенес тяжелый грипп с серьезными осложнениями, у него возникает вопрос как восстановиться после гриппа побыстрее? Вот несколько советов, как вернуться в прежнее бодрое состояние и продолжать вести привычный образ жизни, и получать от жизни удовольствие!

Оставить комментарий