Главная > Наши дети > Как определить плоскостопие и исправление плоскостопия

Как определить плоскостопие и исправление плоскостопия

Как определить плоскостопие и исправление плоскостопияПочему возникает плоскостопие, чем грозит и как исправить, поговорим об этом дальше.

Почему плоскостопие является одним из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей?

Плоскостопие — это деформацию стопы с опушением ее своды. Соединительная ткань, которая должна содержать кости в определенном положении, ослабевает, и кости будто расползаются.

При выраженной плоскостопия стопа всей своей поверхностью касается пола.

В общем, плоскостопие у маленьких детей является нормой. Но уже в 5-6-летнем возрасте свода стопы должена быть сформирована. Ранее нет смысла говорить о патологии, ведь до этого возраста костный аппарат еще достаточно слабый, а сама стопа имеет жировую «подушку».

Причины ее развития разные. Очень часто это является наследственным, поэтому, если родители имели такую ​​болезнь, нужно внимательно следить за ножкой ребенка. Часто плоскостопие возникает у детей, которые болели рахитом или полиомиелит, имеют ДЦП.

К такому может привести и неправильная обувь (поэтому не выбирайте для детей обувь на плоской подошве, слишком узкий или слишком широкий, категорически запрещено донашивание его за другими детьми, как это, к сожалению, часто практикуется). Болезнь может развиться, когда на стопу приходится большая нагрузка, например, при избыточной массе тела ребенка, ранних занятиях спортом. Неправильное свода стопы может формироваться и после перенесенной травмы ноги.

Чем опасно плоскостопие? Если такой диагноз у парня, его даже освобождают от службы в армии…

Дело в том, что плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, которая должна обеспечить амортизацию во время движения. От этого страдают прежде голени ступни суставы, может начаться деформирующий артроз. Кроме того, от плоской стопы страдают и колени, и тазобедренные суставы и позвоночник. Поэтому, если диагностировано плоскостопие, обязательно надо принимать меры.

Прежде всего необходимо использовать супинаторы — специальные стельки для обуви, которые поддерживают стопу в нужном положении. Их надо подбирать индивидуально, потому плоскостопие бывает разной — поперечная или продольная или смешанная. Если резко выражена, понадобится купить ортопедическую обувь.

А еще делают специальный массаж для укрепления мышц, подтягивают свод стопы, разминают суставы. Поскольку плоскостопие провоцирует сколиоз, лечебный массаж распространяется и на позвоночник, когда врач ликвидирует асимметрию. Часто эта патология приводи дот Х-образной или О-образной формы ноги, что также негативно влияет на позвоночник.

Кроме того, при плоскостопии быстро устают ноги, они отекают, походка теряет пластичность. А еще может болеть поясница, и человек часто годами безуспешно лечит спину.

Что должны делать родители?

Прежде всего, начиная с 5-6-летнего возраста, ежегодно показывать ребенка детскому ортопеду. Поскольку сам ребенок не испытывает дискомфорта, то и не пожалуется. Наблюдайте, какие следы оставляет детская ножка на влажном песке или мокрая на полу. Отпечаток «правильной» стопы в узком месте должно составлять не более трети площади всей стопы. Если след размытый, широкий, следует проконсультироваться с врачом. В общем, одним из видов профилактики плоскостопия является хождение дома босиком — если есть ковер или пол с подогревом, пусть малыш бегает по ним без обуви (но не на паркете, ведь на нем можно упасть).

Для профилактики плоскостопия в виде игры заставляйте ребенка ходить на цыпочках, на внешних сводах стоп, на пятках, «по-утином». Пусть чаще передвигается по наклонной или ребристой плоскости. Очень полезны игры, когда ребенок ножками катит вперед-назад мячик, качалку, а также специальные массажеры для ног.

Или пусть пальцами ног подтянет под пятку разложен на полу полотенце или салфетку, на которой лежит какой-то предмет. Полезно собирать пальцами ног и мелкие предметы, разложенные на полу, складывать их в кучки, перекладывать из одной кучки в другую. А еще пусть ребенок учится… рисовать ногами, зажав пальцами карандаш.

Кстати, плоскостопие может возникнуть и во взрослом возрасте. Если есть склонность к этому заболеванию, стоящую работу.

Упражнения при плоскостопии

Положение лежа на спине:

  • подтягивать носки к себе (поочередно и одновременно) , возвращать их внутрь;
  • ноги согнуты в коленях , стопы прижаты друг к другу подошвами. Разводить и сводить пятки, опираясь на пальцы ног («хлопать» пятками);
  • делать скользящие движения стопой одной ноги по голени другой.

Положение сидя на стуле:

  • отрывать от пола пятки (одновременно и поочередно);
  • отрывать от пола носки (одновременно и поочередно);
  • поднять пятку одной ноги и одновременно носок другой;
  • согнув пальцы ног , подтянуть к ним пятки; выпрямить пальцы , снова согнуть (упражнение «гусеница»).

Положение стоя:

  • встать на пальцы и опуститься на всю стопу;
  • поочередно отрывать от пола пятки;
  • поднять носки (встать на пятки) и опуститься на всю стопу;
  • поочередно поднимать носки правой и левой ноги;
  • перекатываться с пяток на носки и обратно;
  • приседать на носках.

Рекомендуем Вам также следующие статьи:





Оставить комментарий