Главная >‘Правильное питание

Современные реалии таковы, что далеко не всем близко такое понятие, как «здоровая пища». Многие просто не задумываются о составе полуфабрикатов из супермаркета, о содержании огромных доз сахара и ортофосфорной кислоты в кока-коле, о наличии приправы глютамат натрия, вызывающей эффект привыкания, особенно у детей.

Культивирование фаст-фуда влечет неблагоприятные последствия, а внедрение его в психику подрастающего поколения может привести к печальным результатам. Сахарный диабет, ожирение, гиподинамия стали признаками высокоразвитых технологически стран.

Но в последние несколько лет глянцевые журналы, интернет-сайты и телевизионные программы пестрят информацией, призывающей вести здоровый образ жизни в целом, и организовать для себя и близких правильное питание , в частности. В обществе прослеживается явная тенденция к улучшению качества жизни, что на фоне проблем с экологией и присутствием химических компонентов в продуктах питания, несомненно, вызывает положительные эмоции.

Приготовление пищи способами, сохраняющими ее полезные качества, привлечение внимания к домашнему питанию, потребление свежих овощей и фруктов и сбалансированный рацион – вот основные составляющие правильного и полезного питания для современного человека.

Наличие интересной и содержательной информации по этим вопросам в разделе «Правильное питание» позволит быстро сориентироваться в этой области и помочь сделать еще один шаг навстречу здоровому образу жизни.

Польза желе

Польза желеБлюда на основе желатина обеспечивают долгое ощущение сытости. Помните, как в детстве радовали вас желе? Малиновая, смородиновая, клюквенная. Причем не искусственной — с консервантами и красителями, а из натуральных ароматных плодов и желатина. В кулинарных архивах каждой хозяйки есть особый рецепт такого лакомства. [Подробнее …]

Полезные свойства дыни

Полезные свойства дыниНе каждый может пройти мимо ароматной дыни. Ее солнечный цвет и удивительный аромат мало кого оставит равнодушным. Однако она очень полезна женщинам, ведь улучшает состояние волос и кожи, борется с отеками и выводит шлаки.

Поговорим о пользе дыни более подробно. [Подробнее …]

Варенье из ягод

Варенье из ягодЯгоды уже заканчиваются, но еще есть время «запрыгнуть в последний вагон скоротечного лета» и запастись на зиму вареньем из ягод. Ежевика, малина, земляника, смородина в холодное время ценные и очень вкусные. А в некоторых на грядках созревают поздние сорта клубники, смородины… [Подробнее …]

Теги:

Идеальный завтрак

Идеальный завтракДиетологи давно говорят, что первый прием пищи является самым важным. Поэтому ученые вывели формулу идеального завтрака. Это — каши, яичницы, омлеты или бананы. [Подробнее …]

Теги:

Лечение грушей

Лечение грушейВ народе грушу называют святым деревом, и до сих пор ее часто сажают возле церковь. Многие любят груши за их вкус, однако это еще и настоящее лечебное растение. [Подробнее …]

Теги:

Количество еды в день

Количество еды в деньДиетологи определились с эффективным и дешевым способом похудения. Речь не о тренажерах или отказ от любимых блюд. Чтобы сбросить лишние килограммы, достаточно лишь изменить привычную тарелку на меньшую, и подобрать правильное количество еды в день. [Подробнее …]

Теги:

Польза винограда

Польза виноградаИзвестно, что виноград признан одним из продуктов, который наиболее способствуют укреплению иммунитета. Об этом поговорим дальше. [Подробнее …]

Теги:

Как правильно собирать грибы

Как правильно собирать грибыСезон «тихой охоты» уже начато. Поэтому заядлые грибники тщательно планируют свои выходные. Чтобы иметь возможность пойти в лес с пустой корзиной, а выйти — с полной.

Затем этот «улов» надо быстро почистить и приготовить, потому что грибы «не любят долго лежать». [Подробнее …]

Теги:

Вино с медом отличный «микс» для Вашего здоровья

Вино с медом отличный "микс" для Вашего здоровьяКрасное вино все-таки полезно. Соединения процианидинов, содержащиеся в вине, способны подавлять в клетках эндотелия (внутренняя оболочка кровеносных сосудов) синтез вредного протеина (эндотелина-1), который считается одним из основных факторов сердечно-сосудистых заболеваний. Это выводы Медицинской школы королевы Мэри в Лондоне. [Подробнее …]

Теги: ,

Какое кофе лучше пить?

Какое кофе лучше пить?Кофе любят почти все, но разное. Однако, как выяснили шведские ученые из университета Умеа, именно нерастворимое кофе является наиболее полезным.

В частности, в нем содержится в 80 раз больше кислот, которые предотвращают развитие рака. [Подробнее …]

Теги: ,

Страница 1 из 3123